Článek
„Fitness centra v lednu praskají ve švech. Lidé si dávají předsevzetí a také si navzájem darují vstupy do fitcenter pod stromeček. Předsevzetí ale není správná cesta. Hýbat bychom se měli po celý rok, protože dnešní doba je rychlá a hodně z nás má sedavé zaměstnání,” upozorňuje Karel Frýd. Jeho fitness služby využívají i známé osobnosti. Veronika Arichteva, Martina Pártlová nebo Lucie Šilhánová.
Se cvičením jde ruku v ruce zdravá strava, která hraje v proměně těla velkou roli. Je to až 80 procent úspěchu, důležitý je i pitný režim. „Strava musí být pestrá. Nejde ovšem úplně přesně říct, co nejíst. Každý člověk a každé tělo je nastavené jinak, takže diety působí rozdílně.” Podle Karla Frýda začátečníkům stačí pohyb třikrát týdně. „Lidé si ke mně nosí i fotografie a řeknou, že takhle chtějí vypadat, ovšem chtějí to často hned. Ale je dobré mít nějaký vzor, je to rozhodně motivace.”
A co plánuje Karel Frýd na tento rok? Podívejte se na video v úvodu článku.
Jak dlouho vydrží novoročním nadšencům chození do fitcentra?Video: Kamila Bejlková
