Článek
Cenné zkušenosti pro svou praxi sbíral Aleš Pařez na studiích v zahraničí, kde strávil dohromady dvacet let. O své praxi také přednáší a radí, jak zvýšit efektivitu tréninkového procesu pomocí kvalitní regenerace s důrazem na zdravý životní styl sportovců. Netřeba dodávat, že Pařezovy metody značně vylepšily kondici libereckých hokejistů, což dokazují i statistiky. „To, co ti nejvíc nejde, to potřebuješ. To je to hlavní motto, které ve své praxi používám,“ říká Aleš Pařez.
V úvodním videu uvidíte, které protažení je potřeba dělat těsně před cvičením, aby bylo posilování nejvíce efektivní. A také si můžete vyzkoušet cviky, které jsou potřeba k tomu, aby se záda posílila a držení těla normalizovalo.
Cvičení najdete také v pořadu Rodinka, kterou Televize Seznam vysílá každý všední den od 9 hodin.
