Článek
Chůze a plavání. To je nejvhodnější a nejpřirozenější pohyb pro člověka a tedy i pro seniory. „Fenomén doby je bohužel takový, že nás nic nenutí se pohybovat. Senioři se často vymlouvají. Stačila by procházka,” říká fitness trenér David Huf. Varuje naopak před těžkými dopady a otřesy. Také jízda na kole, kde je potřeba rovnováha, není vždy ideálním řešením. Jaký další pohyb doporučuje, nebo naopak nedoporučuje fitness trenér, se dozvíte v rozhovoru nad článkem.
Celý pořad Ráno na gauči sledujte každý všední den od 6:30 na celoplošné Televizi Seznam.
Jak naladit Televizi Seznam u vás doma? Praktický návod ZDE.
