Hlavní obsah

Mamablog: Jak se dostat do formy? Zkuste tancování s miminkem v šátku

Hodina pro maminky, které rády tančí, chtějí se po porodu dostat do formy a zapojit u toho i své děti. (Video: Zuzana Hodková, Seznam.cz)

13. 1. 10:23

Pravidelný pořad pro mámy od mámy. V něm tip na hodinu tance s miminky v šátku či nosítku a deník devítiměsíční holčičky.

Článek

Chcete se dostat zpět do formy, u toho dělat něco pro miminko a hlavně neřešit hlídání? Zkuste tancování s dětmi.

Při tanci je máte uvázané na sobě – v šátku nebo v nosítku. Děti tak cítí vaši blízkost a zatímco vy se protáhnete a zaposilujete si, ony si užívají rytmické pohupování. Na této hodině si navíc docela vyčistíte i mysl, protože i když dětské písničky a básničky jsou fajn, tady na ně za doprovodu moderní hudby zapomenete.

„Je fajn, že rodiče dělají také něco pro sebe,” říká Tereza Chábová – zakladatelka a lektorka tanečního studia Dance Touch. Každá hodina začíná procvičením, následuje zkoušení choreografií a na závěr protažení s jógovými prvky. Po hodině skutečně cítíte každý sval a opravdu si na rozdíl od většiny „sportovních“ hodin pro maminky s dětmi „máknete“.

Máte tip na další aktivitu s dětmi? Dejte mi vědět na Instagramu @mamablog_eda.tob.

Doporučené