Hlavní obsah
To nejdůležitější pro vaše zdraví na jednom místě. Seznam Zdraví+ jen za 49 Kč měsíčně.

Posilování zvyšuje testosteron jen málo, říká odborník

Foto: Shutterstock.com

Cvičení pomáhá zpomalit úbytek testosteronu.

Testosteron se v poslední době stal velkým tématem sociálních sítí. Jeho údajný nedostatek má trápit muže, zejména ty stárnoucí. Jak velký problém to ale ve skutečnosti je a jak potenciálně klesání hladiny hormonu zpomalit?

V článku se dozvíte:
  • K čemu je v těle potřebný testosteron
  • Proč hladina testosteronu s věkem klesá a jak se pokles projevuje
  • Zda existují bezpečné a efektivní způsoby, jak produkci testosteronu zase zvýšit
Článek

„Zjistil jsem, že mám nízkou hladinu testosteronu. Šel jsem na kliniku, kde jsem podstoupil terapii, od té doby se cítím líp. Jsem víc chlap, svaly rostou, efektivita stoupá. Zase se probouzím s erekcí.“

Jeden z mnoha příspěvků na sociálních sítích narážejících na studie, podle kterých hladiny testosteronu u mužů mezigeneračně klesají. Proč nejznámější mužský hormon historicky klesá mezi stejně starými skupinami, se přesně neví. Reklamy ale cílí mimo jiné i na ty, u kterých se to děje naprosto přirozeně: stárnoucí muže. Co jim opravdu může pomoci?

V první řadě je třeba si říct, co vlastně testosteron v těle dělá. Je to takzvaný androgen, neboli steroidní hormon. Ostatně už to, že jde o mužský hormon, je trochu zjednodušení. Ve skutečnosti je totiž důležitý i pro ženy. Ovlivňuje energii, libido, svalovou hmotu a hustotu kostí, ale i náladu a regeneraci.

Související témata:

Doporučované