Při snižování váhy není nutné ani vhodné vyloženě hladovět. Důležité je jíst pravidelně.
Zhubnout se dá i bez léků, i když je to složité. Měli byste se stravovat pravidelně, dopřávat si dlouhou noční pauzu bez jídla a jíst dost rostlinných bílkovin. Kolik kilo se tak dá shodit za týden a kdy je lepší to zkusit s léky?
„Když člověk zhubne 20 kilo s léky, bude mnohem zdravější, než když zhubne bez nich, jakkoli si laici často myslí opak,“ říká internistka a obezitoložka Dita Pichlerová, vedoucí lékařka Centra léčby obezity Interní kliniky Fakultní nemocnice Motol a Homolka v Praze.
