Článek
Představte si dvě osmdesátileté ženy. Jedna bez problémů vstane ze židle i ze země, odnese nákup, vyjde po schodech několik pater nebo vyrazí na výlet. Druhá se po pádu nedokáže sama postavit, postupně začíná omezovat pohyb, protože se bojí dalšího zranění, a je stále více závislá na ostatních.
Přitom hlavní rozdíl mezi nimi nespočívá v tělesné hmotnosti nebo třeba v lékařské péči, kterou čerpají. Rozhodujícím faktorem je to, kolik svalů si dokázaly až do pozdního věku udržet.
„Fyzická aktivita není jen o počítání kroků na chytrých hodinkách. Velkým tématem, o kterém se dnes v medicíně hodně diskutuje, je posilování. Pro řadu lidí je to možná nepopulární pravda, ale po čtyřicítce a padesátce bychom měli jednoznačně začít posilovat,“ řekl Martin Haluzík, přednosta Centra diabetologie, vedoucí Laboratoře translační a experimentální diabetologie a obezitologie z pražského IKEMu na přednášce věnované dlouhověkosti, která proběhla v rámci Colours of Ostrava.
