Článek
Pokud se vypravíte sami do posilovny, kolikrát si nevíte rady a předčasně vše vzdáváte. „Kruhové tréninky jsou komplexnější, podporuje se kardiovaskulární systém, spalování tuků, což je právě nejvíce efektivní,“ říká Jana Tomášová Vávrová trenérka hardcore tréninku. A do těla si dal i reportér v terénu Radek Hrdina. Jak trénink funguje a jestli je vhodný právě pro vás, zjistíte ve videu nad článkem.
Pořad Ráno na gauči sledujte každý všední den od 7:00 v celoplošné Televizi Seznam.
Jak ji naladit? Poradí praktický návod.
