Hlavní obsah

Dostaňte se do kondice. Vyzkoušejte s námi hardcore trénink

Už jste slyšeli o kruhovém tréninku hardcore? (Video: Lucie Šmídová, Seznam Zprávy)

 

Reklama

1. 10. 2018 17:25

Jak jste na tom s kondicí po létě? Sportovali jste, nebo vaším největším pohybem bylo otáčení klobásek a slaninek na grilu a pak jejich doprava do žaludku? Pokud se řadíte k té druhé skupině, je na čase začít něco dělat. Už jste slyšeli o kruhovém tréninku hardcore?

Článek

Pokud se vypravíte sami do posilovny, kolikrát si nevíte rady a předčasně vše vzdáváte. „Kruhové tréninky jsou komplexnější, podporuje se kardiovaskulární systém, spalování tuků, což je právě nejvíce efektivní,“ říká Jana Tomášová Vávrová trenérka hardcore tréninku. A do těla si dal i reportér v terénu Radek Hrdina. Jak trénink funguje a jestli je vhodný právě pro vás, zjistíte ve videu nad článkem.

Pořad Ráno na gauči sledujte každý všední den od 7:00 v celoplošné Televizi Seznam.

Jak ji naladit? Poradí praktický návod.

Sdílejte článek

Reklama

Související témata:

Doporučované