Hlavní obsah

Rizika, o kterých se nemluví. Investoři předpovídají šoky roku 2026

Vzdal jsem se papalášského života, tvrdí Turek. Co chystá Babiš a co prezident

Policisté hledají řidiče, který blokoval průjezd sanitky. Žádají o pomoc

Dobrovský & Šídlo: Jak přežít další čtyři roky?

Finanční úřad ho platil za boj proti krácení daní. Teď ho soudí za vydírání

Česko si zahraje o zlato. Dvacítka porazila i Kanadu, bodovala odvaha

Hubnoucí kvíz: Kolik bílkovin musíte sníst a co se stane při rychlém shazování

Irena Sládečková
Foto: Seznam Zprávy, Shutterstock.com

Zelenina má stále místo ve zdravém jídelníčku.

Novoroční předsevzetí „chci zhubnout“ stále častěji nahrazuje jeho moderní varianta „budu jíst zdravě“, obojí se ale neobejde bez nastavení správných stravovacích návyků. Znáte je opravdu dobře? Otestujte se v našem dietním kvízu.

Článek

Článek si také můžete poslechnout v audioverzi.

Vyzkoušejte si kvíz, co všechno víte o zdravém hubnutí. Jako tahák můžete použít i rozhovor s odborníkem Pavlem Suchánkem, kde si případně odpovědi později můžete zkontrolovat. Pomoci vám mohou také informace o zdravém jídelníčku, jak by měl v roce 2026 vypadat.

1. Co se nejčastěji stane při příliš rychlém hubnutí?
2. Které tvrzení o sacharidech je pravdivé v kontextu hubnutí?
3. Která z následujících aktivit vám pomůže se zdravým hubnutím?
4. Která věta není pravdivá?
5. Která potravina obsahuje nejvíce soli?
6. Večeře (100 gramů kuřecích prsou s plátkem sýra a zeleninovým salátem) má asi stejnou kalorickou hodnotu jako...
7. Které tvrzení o pocení je pravdivé?
8. Kolik bílkovin za den potřebuje sníst zdravý člověk o hmotnosti 70 kg?
9. Která z následujících potravin obsahuje nejvíce bílkovin na 100 g?
10. Obézní lidé mívají větší riziko, že budou mít nemocné srdce a cévy. Jaký ukazatel používají lékaři, aby vytipovali rizikové pacienty?

Tak co, máte všechny odpovědi zkontrolované? Pokud ano, vyhodnoťte si test.

Související témata:
Kvízy
Hubnutí

Doporučované

Hlavní zprávy

NačítámNačíst starší články