Článek
Miliardový byznys, gumové pastilky s příchutí ovoce a krabička na nočním stolku milionů lidí. Melatonin dnes patří k nejprodávanějším přípravkům na spaní na světě. Obecně se považuje za neškodný přírodní uspávač. Spousta lidí automaticky sahá po tabletě večer před spaním s jednoduchým očekáváním: že jim rychle a spolehlivě pomůže usnout.
Jenže většina dnešních laických představ má kořeny v hluboké minulosti, kdy se o hormonu mluvilo jako o vědeckém „zázraku“. Co to melatonin doopravdy je, jak v těle funguje a proč ho většina lidí neužívá tak, jak by měla?
Dirigent, ne uspávač
Melatonin je hormon, který v mozku vyrábí šišinka – a to za tmy. Jeho úkolem není uspat, ale rozeslat do celého těla zprávu, že nastala noc. Neurolog Karel Šonka, přednosta Neurologické kliniky 1. lékařské fakulty UK a VFN ho označuje za jakéhosi dirigenta našeho času: „Melatonin tělu předává signál, že je noc. Není to klasické hypnotikum, tedy přípravek, který nás uspává – jeho síla je v tom, že nastavuje a posiluje náš rytmus bdění a spaní,“ vysvětluje Šonka.
