Únava, stres i vážnější zdravotní komplikace. Mnozí lidé se na podzimní změnu času opravdu netěší.
Probouzení i usínání ještě podle „starého“ času a únava během dne, to může být důsledek přechodu z letního času na zimní. Nesoulad mezi biologickými hodinami a společenským režimem zažívá řada lidí. Proč a jak to řešit?
Podzimní změna času je obvykle spojena s příjemným očekáváním, že dostaneme o hodinu spánku navíc. To se ale často vůbec nemusí stát, protože naše tělo se ještě po nějakou dobu bude řídit původním časem. Odborníci to označují jako sociální jet lag. Odpočinek může ve skutečnosti lidem chybět.
