Článek
Deprese je závažné duševní onemocnění, které se projevuje změnami nálady, únavou, apatií a nezájmem. Jde o nejčastější duševní onemocnění a může se objevit v jakémkoli věku.
Symptomy alespoň středně těžké deprese nebo úzkosti pociťuje 18 procent dospělých, což je třikrát víc lidí než před covidem. Významně roste také počet dětí a dospívajících s těmito obtížemi.
Jak poznat depresi
Mezi časté příznaky deprese patří:
- přetrvávající smutná nebo skleslá nálada, ztráta zájmu nebo radosti z činností, které člověka dříve těšily
- únava a nedostatek energie, i po odpočinku
- nespavost, časté probouzení nebo naopak nadměrná spavost
- změny chuti k jídlu, změny váhy (výrazné snížení nebo zvýšení)
- nesoustředěnost, poruchy paměti
- pocity bezcennosti, viny a beznaděje
- omezení kontaktu s rodinou a přáteli
- tělesné obtíže, například bolesti hlavy, zad nebobřicha, které nemají jasnou fyzickou příčinu
- myšlenky na smrt nebo sebevraždu, případně sebepoškozování.
- Každý člověk s depresí má jiné příznaky, jiný počet i v jiné intenzitě.
Kam se obrátit pro pomoc
Ověřené informace, tipy pro zvládání myšlenek na sebevraždu či sebepoškozování a návody, jak lze pomoci, lze najít například na stránkách organizací Na rovinu, Opatruj.se či na webu sebevrazdy.cz.
Pomoci mohou i aplikace: Nepanikař poskytuje první rychlou psychologickou pomoc zdarma, Kogito pomocí prvků KBT pomáhá zvládat deprese a úzkosti ženám v těhotenství a po porodu.
V akutní krizi lze využít linky důvěry nebo online chaty, případně navštívit některé z krizových center ze seznamu níže.
Dospělí
- Linka první psychické pomoci: 116 123, chatové poradenství
- Pražská linka Důvěry: 222 580 697, linkaduvery@csspraha.cz, chat
- Centrum krizové intervence v Bohnicích (CKI): 284 016 110
Mohlo by vás zajímat: Je dobré řešit psychické zdraví s chatbotem? | Jak pomoci zhroucenému dítěti |
