Hlavní obsah

Nepravidelná strava vede ke zdravotním potížím, a to i psychickým, říká odbornice

Hostem Petra Zajíčka v Ránu na gauči byla výživová poradkyně Svatava Zacharová.

 

Reklama

25. 1. 2018 12:45

Rozhodli jste se i vy jíst zdravěji? Výživová poradkyně Svatava Zacharová radí, jak uspět při změně jídelníčku.

Článek

„Raději jezte vícekrát denně a v menších porcích. Nepravidelná strava vede ke zdravotním potížím,“ říká výživová specialistka Svatava Zacharová. Důležité je do jídelníčku zařazovat i maso, a to spíše libové. Vhodné jsou také ryby, zvláště v zimě, kdy podle čínské medicíny „zahřívají“. Jako příloha je pak vhodná zejména zelenina, neuškodí ani klasické přílohy, ale i tady platí pravidlo menších porcí.

Reportér Radek Hrdina tentokrát navštívil mateřskou školu.

Česko vstává s Radkem Hrdinou.

Sdílejte článek

Reklama

Doporučované