Článek
Profesorka Julie Vašků vede tým, který zkoumá mimo jiné i to, jak na organismus působí stres a jak vzniká odolnost vůči němu. Podle moderních výzkumů neexistuje nic jako „dobrý“ a „špatný“ stres. Tělo navíc stresovou situaci vyhodnotí automaticky a stejně automaticky na ni i odpovídá.
Stresu se tedy vyhnout nedokážeme, můžeme ale posilovat a trénovat svou odolnost vůči němu: „Nejde o to nezažívat stres, ale nečelit mu sám. Laicky řečeno: Vystavujte se stresu, ale s někým, kdo vám kryje záda. A po náročné situaci si dopřejte uvolnění a radost,“ říká Julie Vašků.
Jak poznám, že jsem v nezdravém stresu?
Stres není dobrý a špatný, stres je jeden. Fyziologie definuje stres jako takzvanou adaptační reakci na okolní prostředí. Psychologie mluví o tom, že stres je reakce na okolní prostředí, v němž cítíte nekomfort. Zní to složitě, ale dá se to dobře zjednodušit: Pokud vám v tom je blbě, je to stres. Když to řeknu fyziologicky: Nemáme speciální hormony pro to, čemu se někdy říká dobrý a špatný stres, máme jedinou stresovou dráhu, která se buď aktivuje, nebo ne. Stres přitom může být velmi prospěšný.
