Hlavní obsah

Dopřejte si minidovolenou. Psycholožka poradí, jak na to

Rozhovor s Annou Lukešovou. (Video: Háta Sassmannová, Seznam.cz)

V prvním díle cvičení o deseti lekcích poradí psycholožka Anna Lukešová, jak si vyčistit hlavu a využít načerpanou energii.

Článek

Doba dovolených je za námi. Každý den si lze ale udělat minidovolenou a vyčistit si hlavu. „Lidé se bojí o svou načerpanou energii. Minidovolená jim umožní dát sám sobě sílu a upevnit si pozitivní myšlení,“ říká psycholožka Anna Lukešová.

Důležité je zkrátka zautomatizovat si malé, ale potřebné radosti. Ty pomáhají k tomu, aby byl člověk pozitivní. K užívání si minidovolené je potřeba hlavně trénink. Na ten není nikdy pozdě a není potřeba čekat ani na vhodnou denní dobu. „Celý den je ideální dobou k tréninku,“ říká Lukešová.

Pořad Rodinka letní speciál sledujte každý všední den od 8:00 v celoplošné Televizi Seznam.

Jak ji naladit? Poradí praktický návod.

Doporučujeme

Reklama