Hlavní obsah

Jak začít správně běhat a neublížit si? Nechte si poradit od trenéra

pondělí 13:21

Česko vstává s Radkem Hrdinou. (Video: Lucie Šmídová, Seznam.cz)

Každý, kdo propadl běhu, říká, že už bez něj nemůže být. Je ale tento sport opravdu pro každého? A jak správně začít? To zjišťoval Radek Hrdina v rámci rubriky Česko vstává.

Článek

Může nás odradit cokoliv. První běh se zadýcháme moc rychle, natáhneme si sval na noze, tlačí nás boty při běhu z kopce... Přitom se stačí poradit s odborníkem a všem nezdarům můžeme předejít. Trenér dokonce radí, že se při běhání máme natočit, a potom přinést video k odborníkovi, který poradí, jak správně na techniku běhu.

Na co se před, při i po běhu zaměřit? To vše se dozvíte v rubrice Česko vstává. A jak se proběhl Radek Hrdina? Podívejte se na video nad článkem.

Celý pořad Ráno na gauči sledujte každý všední den od 6:30 na celoplošné Televizi Seznam.

Jak naladit Televizi Seznam u vás doma? Praktický návod ZDE.

Názory k článku

Reklama