Hlavní obsah

Metoda EFT: Lidé se díky ní zbavují stresu, nespavosti i fobií

Jak na úzkosti, fobie a stres? Řešením může být metoda EFT. (Video: Tereza Nováková)

Deprese, úzkost, stres nebo fobie. V takových stavech mohou pomoci takzvané techniky emoční svobody, zkráceně EFT.

Článek

Překonat například fobii ze psů nebo chronickou nespavost může pomoci alternativní psychoterapeutická technika EFT. Jejím cílem je odstranění emočních bloků, které se vryly do našeho podvědomí v dětství.

Metoda EFT se provádí pomocí lehkého ťukání na akupunkturní body, kdy se člověk současně soustředí na své pocity. Při tom dochází ke změnám v energetickém systému a vrací se zpátky do stavu rovnováhy. Techniku se mohou lidé časem naučit i sami, říká terapeutka Lenka Blahutová.

Technika vytvořená v devadesátých letech si našla řadu zastánců i odpůrců a někteří kritici ji označují za pseudovědu, zejména proto, že její mechanismus účinku nebyl vědecky potvrzený. V současnosti už je tomu podle terapeutky Lenky Blahutové jinak. „Dnes už se to dá měřit na EEG, takže je dokázáno, že to s mozkem něco dělá,” říká.

Na celý rozhovor s Lenkou Blahutovou o konkrétních příkladech a dalších zkušenostech s EFT se můžete podívat ve videu nad článkem.

Doporučujeme

Další zprávy

Reklama