Hlavní obsah

Neumíme vydržet sami se sebou, z našeho života se vytratilo koukání do ohně

Alžběta Protivanská radí, jak na správný a poctivý odpočinek. (Video: Kamila Bejlková, Seznam Zprávy)

 

Reklama

24. 7. 2018 3:47

Jedna z nejstresovějších záležitostí je hned po úmrtí, nemoci a Vánocích dovolená. Jak si ji užít a opravdu si během ní odpočinout?

Článek

„Lidem doporučuji, aby odpočinek a práci střídali co nejčastěji. Ideálně jednou za delší čas by si měli dát dovolenou více než čtrnáct dní,“ říká psycholožka Alžběta Protivanská. Řadu lidí svazují povinnosti spojené se zaměstnáním, podle Protivanské ale musí změnu začít vyžadovat sami lidé, aby ji pak systém umožnil.

Jako nejdůležitější hodnotu bychom měli považovat štěstí a přestat neustále řešit, zda zrovna nemáme na práci něco důležitějšího. S tím se pojí i všudypřítomné technologie, které nás neustále zaměstnávají a nedávají našemu tělu a mysli prostor k odpočinku. Sociální sítě nás pak nabádají se neustále s někým porovnávat, i když je to nekonečný běh, který na konci nikdo neocení. V úvodním videu se také podívejte, jak účinně a pouhým nastavením mysli bojovat proti mimickým vráskám.

Pořad Rodinka letní speciál sledujte každý všední den od 8:00 v celoplošné Televizi Seznam.

Jak ji naladit? Poradí praktický návod.

Sdílejte článek

Reklama

Související témata:

Doporučované