Hlavní obsah

Spíte špatně? Problémy nechte za dveřmi ložnice

Co stojí za problémy se spánkem? (Video: Lucie Šmídová, Seznam Zprávy)

 

Reklama

6. 10. 2018 12:24

Bez kvalitního spánku jsme unavení, podráždění a nevýkonní. Přitom velká část naší populace trpí poruchami spánku. Probdělá noc bývá nejčastějším problémem. Co za tím stojí a hlavně jak problému předcházet?

Článek

Jak poznáte, že je potřeba vyhledat pomoc odborníků? „Nejdřív se člověk musí sám nad sebou zamyslet, jestli má správnou životosprávu. A jestli pro spánek věnuje dost prostoru a klidu. Také jestli spánek přináší dostatečný odpočinek a osvěžení,“ říká Karel Šonka, primář Centra pro poruchy spánku a bdění 1. LF UK. Pokud už jste udělali všechna doporučená opatření a stále se vám nedaří zdravě se vyspat, je na řadě cesta k vašemu praktickému lékaři. Právě ti dokáží vyřešit 90 procent problémů se spánkem.

Pořad Rodinka sledujte každý všední den od 9:00 v celoplošné Televizi Seznam.

Jak ji naladit? Poradí praktický návod.

Sdílejte článek

Reklama

Související témata:

Doporučované