Článek
Průměrná délka života se v Česku sice pomalu zvyšuje, nezlepšuje se ale číslo, které ukazuje, do jakého věku jsou lidé obvykle zdraví. Obezitolog Martin Haluzík z pražského Institutu klinické medicíny to vysvětluje s pomocí tří čísel, která na první pohled připomínají ideální tělesné míry - 80/62/80. „Osmdesát let je průměrný věk dožití v České republice – muži se dožívají 77,5, ženy 83,2 roku, průměr je 80. Šedesát dva let je věk, kterého se dožíváme ve zdraví. Takže ve chvíli, kdy vstupujeme do důchodového období, už nejsme zdraví tak, abychom si ho užili,“ vysvětluje profesor Martin Haluzík první dvě čísla z trojice.
Druhá osmdesátka podle něj představuje cíl, ke kterému by se medicína ráda přiblížila: posunout hranici zdraví co nejblíže k celkovému věku dožití. V některých zemích, například ve Švýcarsku nebo Skandinávii, se to daří, možné to tedy je. Například zmínění Švýcaři onemocní nějakou chronickou nemocí, jako je třeba diabetes, v průměru až v jednasedmdesáti. Obezitolog zdůrazňuje, že rozdíl mezi čísly 62 a 80 představuje téměř dvě dekády života. „Nakonec není úplně důležité, jak vysokého věku se dožijeme, ale v jaké kvalitě se ho dožijeme. Jestli jsme schopni samostatně pracovat, sportovat, jestli nemáme problém v partnerském nebo intimním životě. Definice zdraví zní, že je to pocit tělesné, duševní a sociální pohody, a nejenom nepřítomnost nemoci,“ doplňuje uroložka Vlasta Vyhnánková z brněnského centra Urobeauty. Oba lékaři na toto téma měli přednášku na scéně diskusního fóra Meltingpot v rámci festivalu Colours of Ostrava. Shodli se na tom, že Češi začínají zdravotní potíže řešit pozdě. Ještě lepší by ale bylo, kdyby se jim snažili předejít.
„Začít je potřeba hned. Nečekat na šedesátku nebo sedmdesátku, tam snaha o longevity nezačíná. Prevence startuje kolem třicítky. Zlomová hranice je čtyřicet let, kdy začínají hormonální změny, klesá estrogen, ženy začínají přibírat na váze a přerozděluje se tuk v těle. Když začneme kolem čtyřicítky, za dvacet let si poděkujeme,“ upřesnila lékařka. Pokud jste to nestihli, i v padesáti se toho dá udělat hodně. Základem je hlídat si váhu, protože to zdaleka není jen estetická záležitost, kvalitně jíst, hýbat se a dobře spát. A mít kolem sebe pevnou síť mezilidských vztahů. Longevity je stále populárnější termín, který se dá přeložit jako dlouhověkost, prodloužení života.
