Hlavní obsah

Co bolí rodiče? Poradíme, jak se zbavit bolesti zad způsobené těhotenstvím a mateřstvím

Jak na bolesti zad a kloubů v těhotenství i mateřství. (Video: Lucie Šmídová)

12. 12. 2018 15:35

Těhotné i maminky s dětmi bolí téměř vše. A není se čemu divit. Už od těhotenství dostávají zabrat všechny svaly a klouby. A po porodu ještě více, když děti nosíme v náručí, přebalujeme… Jednoduše toho není málo. Bolesti se ale můžeme zbavit správným posilováním unaveného a bolavého svalstva.

Článek

Během těhotenství spousta nastávajících maminek změní držení těla. „Je proto důležité začít s preventivním cvičením co nejdřív a nečekat až bude bříško těžké. Nejlépe by bylo při plánovaném těhotenství začít cvičit už předem,“ radí profesionální trenéři a praktikující rodiče Míša Bartóny a Martin Šašek. Nikdy ale není na cvičení pozdě. Rady a ukázky jaké cvičení pomůže těhotným a maminkám jsou ve videu nad článkem.

Pořad Rodinka sledujte každý všední den od 9:00 v celoplošné Televizi Seznam.

Jak ji naladit? Poradí praktický návod.

Sdílejte článek

Seznam.cz zavádí tlačítko Líbí se

Dejte redakci i ostatním čtenářům vědět, jaký obsah stojí za přečtení.

Články s nejvyšším počtem Líbí se se budou častěji zobrazovat na hlavní stránce Seznamu a přečte si je více lidí. Nikomu tak neuniknou zajímavé zprávy.

Reklama

Doporučené